Zupa odchudzająca
Zupa odchudzająca
Generalnie sukces i powodzenie diety odchudzającej zależy tak jak w przypadku rzucania palenia - od silnej woli. Jeśli wiemy, że zupełne odstawienie spożywania pokarmów na jeden dzień w tygodniu (każdym), na trzy dni z rzędu raz w miesiącu i na cały tydzień raz na 3 miesiące nam nie wyjdzie, bo nie uwolniliśmy jeszcze w wystarczającym stopniu umysłu, to możemy spróbować zastosować przykładowo dietę opartą na zupie odchudzającej.
I tu dobra wiadomość dla tych, którzy lubią zawsze coś pojeść - zupę, której przepis jest przedstawiony poniżej można spożywać w dowolnych ilościach. Trzeba jednak przestrzegać ilości innych wchodzących w skład diety produktów.
Aby przyszykować zupę odchudzającą należy zgromadzić w kuchni następujące składniki:
1 główkę kapusty,
6 dużych cebul,
2 zielone papryki,
2 puszki pomidorów lub puszkę przecieru pomidorowego,
gałązkę selera naciowego.
Po dokładnym umyciu, pokrojeniu i ugotowaniu wszystkich warzyw, można dodać kostkę rosołową z kurczaka oraz oczywiście przyprawić wedle gustu pieprzem i solą. Również w zależności od upodobań można tak przygotowaną zupę spożywać zarówno na ciepło jak i na zimno.
W trakcie przyjmowania przez 7 dni wymienionych produktów należy również przyjmować minimalnie 2 litry płynów dziennie, np. wody lub soków.
Dieta jest prosta - w każdy dzień spożywamy dowolną ilość zupy, oraz
W 1 dzień - owoce oprócz bananów
W 2 dzień - surowe i gotowane warzywa
W 3 dzień - surowa i gotowane warzywa oraz z to, co w 1 dzień - owoce oprócz bananów.
W 4 dzień - tylko 3 banany i mleko 0,0%
W 5 dzień - 125-250g gotowanego chudego mięsa wołowego lub drobiowego, świeże pomidory
W 6 dzień - surowe lub gotowane warzywa oraz mięso
W 7 dzień - czarny ryż, świeże soki owocowe i warzywa.